Wann einnehmen
In the morning, with or without food.
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LanglebigkeitSchwache Belege
Nicotinamide riboside
Auch bekannt als: NR, NAD+ precursor, a form of vitamin B3
Nicotinamide riboside is a form of vitamin B3 that the body turns into the coenzyme NAD+, important for energy production and DNA repair. NAD+ levels decline with age, which is why NR is studied as a supplement for healthy ageing.
Wofür es verwendet wird
- Raising blood NAD+ levels – moderate evidence
- Improving health, energy or ageing in humans – weak evidence, results so far are modest
Formen und Unterschiede
nicotinamide riboside chloride
the form authorised in the EU as a novel food
NMN (nicotinamide mononucleotide)
a related NAD+ precursor with similarly limited evidence
NR + Q10 and other combinations
quality depends on the label
Passt gut zu
Exercise, sleep and a protein-sufficient diet – these also raise NAD+.
Nicht kombinieren / trennen
Do not combine with other high doses of vitamin B3 (niacin, nicotinamide).
Worauf achten
Not suitable in pregnancy or while breastfeeding (insufficient data). With liver or kidney disease, cancer and when taking medicines, consult your doctor.
Sicherheit
EFSA considers up to 300 mg a day safe for adults; do not exceed the label dose.
Praxistipp
It is an expensive supplement with uncertain benefit – exercise and sleep remain the foundation.
Produkte mit Nicotinamide riboside 4
NADH / NAD+ + Nicotinamide riboside 750 mgnicotinamide riboside blend · 750 mg / Kapsel
Nicotinamide riboside + CoQ10+ CoQ10
Nicotinamide riboside 100 mgNR chloride · 100 mg / Kapsel
Nicotinamide riboside 300 mgNR chloride · 300 mg / Kapsel
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Agaricus blazeiSchwache BelegeAlpha-lipoic acidMittlere BelegeAstaxanthinSchwache BelegeCoenzyme Q10Mittlere BelegeDNA protection blendKeine BelegeErgothioneineSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.