Cuándo tomarlo
With meals or between meals, e.g. in smoothies, porridge or baking.
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AminoácidosEvidencia débil
Lupin protein
También llamado: lupin bean protein
Lupin protein is made from sweet lupin seeds, a legume high in protein and fibre and low in starch. It has a neutral taste and is also used in food production.
Para qué se usa
- protein top-up on a plant-based diet – weak evidence, few studies on this protein specifically
- modest effect on cholesterol and blood sugar – weak evidence, small studies
Formas y diferencias
isolate/concentrate
high protein content
lupin flour
more fibre, for baking
Combina bien con
Rice protein, fruit, baking.
No combinar / separar
With sensitive digestion start with a smaller serving.
Precauciones
Lupin is a mandatory labelled allergen in the EU and can cross-react with peanut allergy. With kidney or liver disease, discuss higher protein intake with your doctor.
Seguridad
Safe for healthy people within normal total protein intake; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If you are allergic to peanuts, better avoid lupin.
Productos con Lupin protein 1
Lupin protein
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Lupin protein con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Acetyl-L-carnitineEvidencia débilAlmond proteinEvidencia débilAmino acid complexEvidencia débilBCAAEvidencia débilBeef proteinEvidencia moderadaCaseinEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.