Wann einnehmen
With meals or between meals, e.g. in smoothies, porridge or baking.
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AminosäurenSchwache Belege
Lupin protein
Auch bekannt als: lupin bean protein
Lupin protein is made from sweet lupin seeds, a legume high in protein and fibre and low in starch. It has a neutral taste and is also used in food production.
Wofür es verwendet wird
- protein top-up on a plant-based diet – weak evidence, few studies on this protein specifically
- modest effect on cholesterol and blood sugar – weak evidence, small studies
Formen und Unterschiede
isolate/concentrate
high protein content
lupin flour
more fibre, for baking
Passt gut zu
Rice protein, fruit, baking.
Nicht kombinieren / trennen
With sensitive digestion start with a smaller serving.
Worauf achten
Lupin is a mandatory labelled allergen in the EU and can cross-react with peanut allergy. With kidney or liver disease, discuss higher protein intake with your doctor.
Sicherheit
Safe for healthy people within normal total protein intake; do not exceed the label dose.
Praxistipp
If you are allergic to peanuts, better avoid lupin.
Produkte mit Lupin protein 1
Lupin protein
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Acetyl-L-carnitineSchwache BelegeAlmond proteinSchwache BelegeAmino acid complexSchwache BelegeBCAASchwache BelegeBeef proteinMittlere BelegeCaseinStarke Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.