Cuándo tomarlo
With food, once a day.
← Todos los suplementos
AminoácidosEvidencia débil
L-cysteine
También llamado: cysteine
L-cysteine is a sulphur amino acid that the body uses to make glutathione and that builds keratin in hair and nails. You normally get it from dietary protein.
Para qué se usa
- Hair and nails in combination products – weak evidence
- Glutathione production – weak evidence (NAC is better studied)
- Antioxidant support – weak evidence
Formas y diferencias
L-cysteine
free amino acid, often in hair formulas
NAC (N-acetylcysteine)
more stable and better-studied form
L-cystine
oxidised form, used in hair products
Combina bien con
Works well with vitamin C, zinc and biotin.
No combinar / separar
Do not stack with NAC and other sulphur amino acids without checking the total dose.
Precauciones
Not recommended in pregnancy or breastfeeding due to lack of data. If you have cystinuria, kidney or liver disease or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
Well tolerated at usual doses; may cause digestive upset. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
With hair loss, first have your iron, ferritin and thyroid checked.
Productos con L-cysteine 3
Glutathione + L-cysteine + Vitamin Cmixed
L-cysteine
L-cysteine 500 mgfree form · 500 mg / comprimido
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar L-cysteine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Acetyl-L-carnitineEvidencia débilAlmond proteinEvidencia débilAmino acid complexEvidencia débilBCAAEvidencia débilBeef proteinEvidencia moderadaCaseinEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.