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OtrosEvidencia moderada

Inositol

También llamado: myo-inositol, D-chiro-inositol

Inositol is a vitamin-like compound involved in insulin signalling and some neurotransmitters. It is studied most in polycystic ovary syndrome (PCOS).

Para qué se usa

  • Menstrual cycle and insulin sensitivity in PCOS – moderate evidence
  • Fertility in PCOS – weak to moderate evidence
  • Anxiety and mood – weak evidence

Formas y diferencias

myo-inositol

best-studied form, usually in gram doses

myo- + D-chiro-inositol (40:1)

combination mimicking the body's ratio, common for PCOS

inositol in choline complexes

the dose is often low – check the label

Cuándo tomarlo

Usually split morning and evening; dissolve the powder in water.

Combina bien con

Works well with folate and vitamin D.

No combinar / separar

If you take diabetes medicines, monitor blood glucose – effects may add up.

Precauciones

In pregnancy only after consulting your doctor. If you have diabetes, bipolar disorder, kidney or liver disease or take medicines, consult your doctor.

Seguridad

Well tolerated at usual doses; higher doses may cause bloating or loose stools. Do not exceed the label dose.

Consejo práctico

In PCOS the effect is judged after 3 months of regular use – not after a few days.

Productos con Inositol 8

Inositol 500 mg500 mg / dosisSalud femeninaHormonasGlucosa y metabolismoFertilidad
Inositol 650 mgmyo-inositol · 650 mg / cápsulaSalud femeninaHormonasGlucosa y metabolismoFertilidad
Inositol 750 mgmyo-inositol · 750 mg / cápsulaSalud femeninaHormonasGlucosa y metabolismoFertilidad
L-theanine + Inositolfree formEstrésConcentraciónSueñoEstado de ánimo
L-theanine + Inositol 200 mgfree form · 200 mg / cápsulaEstrésConcentraciónSueñoEstado de ánimo
Inositol myo-inositolmyo-inositolSalud femeninaHormonasGlucosa y metabolismoFertilidad
Inositol myo-inositol + D-chiro-inositolmyo-inositol + D-chiro-inositolSalud femeninaHormonasGlucosa y metabolismoFertilidad
Inositol + FolatepowderSalud femeninaHormonasGlucosa y metabolismoFertilidad
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia

Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.

Control de combinaciones

Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.

Comprobar Inositol con otros

¿Qué suplementos necesita usted realmente?

Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.

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AlfalfaSin evidenciaAndrographisEvidencia débilAroniaEvidencia débilBarley grassEvidencia débilBee pollenEvidencia débilBeef organs (desiccated)Evidencia débil
Aviso importante

Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.