Wann einnehmen
Usually split morning and evening; dissolve the powder in water.
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SonstigeMittlere Belege
Inositol
Auch bekannt als: myo-inositol, D-chiro-inositol
Inositol is a vitamin-like compound involved in insulin signalling and some neurotransmitters. It is studied most in polycystic ovary syndrome (PCOS).
Wofür es verwendet wird
- Menstrual cycle and insulin sensitivity in PCOS – moderate evidence
- Fertility in PCOS – weak to moderate evidence
- Anxiety and mood – weak evidence
Formen und Unterschiede
myo-inositol
best-studied form, usually in gram doses
myo- + D-chiro-inositol (40:1)
combination mimicking the body's ratio, common for PCOS
inositol in choline complexes
the dose is often low – check the label
Passt gut zu
Works well with folate and vitamin D.
Nicht kombinieren / trennen
If you take diabetes medicines, monitor blood glucose – effects may add up.
Worauf achten
In pregnancy only after consulting your doctor. If you have diabetes, bipolar disorder, kidney or liver disease or take medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Well tolerated at usual doses; higher doses may cause bloating or loose stools. Do not exceed the label dose.
Praxistipp
In PCOS the effect is judged after 3 months of regular use – not after a few days.
Produkte mit Inositol 8
Inositol 500 mg500 mg / Portion
Inositol 650 mgmyo-inositol · 650 mg / Kapsel
Inositol 750 mgmyo-inositol · 750 mg / Kapsel
L-theanine + Inositolfree form
L-theanine + Inositol 200 mgfree form · 200 mg / Kapsel
Inositol myo-inositolmyo-inositol
Inositol myo-inositol + D-chiro-inositolmyo-inositol + D-chiro-inositol
Inositol + Folatepowder
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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AlfalfaKeine BelegeAndrographisSchwache BelegeAroniaSchwache BelegeBarley grassSchwache BelegeBee pollenSchwache BelegeBeef organs (desiccated)Schwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.