Cuándo tomarlo
With food, any time of day.
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LongevidadEvidencia débil
Wood ear mushroom
También llamado: Auricularia auricula-judae, jelly ear, mu-err
Wood ear is an edible mushroom popular in Asian cooking, rich in polysaccharides and soluble fibre. It is traditionally linked to circulation support, but human evidence is weak.
Para qué se usa
- circulation and cholesterol support – weak evidence, mostly animal and lab
- digestive support thanks to fibre – weak evidence
- immune support – weak evidence
Formas y diferencias
extract
concentrated polysaccharides; content depends on the label
dried mushroom
food form, soak and cook before use
Combina bien con
A fibre-rich diet, other edible mushrooms.
No combinar / separar
It may slightly slow blood clotting – take care combining with blood thinners and high-dose omega-3.
Precauciones
With bleeding disorders, before surgery, in pregnancy or when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Safe as food; with extracts do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Dried wood ear is cheap and great in soups and stir-fries.
Productos con Wood ear mushroom 1
Wood ear mushroomextract
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Wood ear mushroom con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Agaricus blazeiEvidencia débilAlpha-lipoic acidEvidencia moderadaAstaxanthinEvidencia débilCoenzyme Q10Evidencia moderadaDNA protection blendSin evidenciaErgothioneineEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.