Quand le prendre
With food, any time of day.
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LongévitéPreuves faibles
Wood ear mushroom
Autres noms: Auricularia auricula-judae, jelly ear, mu-err
Wood ear is an edible mushroom popular in Asian cooking, rich in polysaccharides and soluble fibre. It is traditionally linked to circulation support, but human evidence is weak.
À quoi il sert
- circulation and cholesterol support – weak evidence, mostly animal and lab
- digestive support thanks to fibre – weak evidence
- immune support – weak evidence
Les formes et leurs différences
extract
concentrated polysaccharides; content depends on the label
dried mushroom
food form, soak and cook before use
Se combine bien avec
A fibre-rich diet, other edible mushrooms.
Ne pas associer / espacer
It may slightly slow blood clotting – take care combining with blood thinners and high-dose omega-3.
Points d’attention
With bleeding disorders, before surgery, in pregnancy or when taking medicines, consult your doctor.
Sécurité
Safe as food; with extracts do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Dried wood ear is cheap and great in soups and stir-fries.
Produits contenant Wood ear mushroom 1
Wood ear mushroomextract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Wood ear mushroom avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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Agaricus blazeiPreuves faiblesAlpha-lipoic acidPreuves modéréesAstaxanthinPreuves faiblesCoenzyme Q10Preuves modéréesDNA protection blendAucune preuveErgothioneinePreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.