Por qué importa la preparación
Muchos valores cambian a lo largo del día y responden a la comida, el ejercicio, el sueño y el estrés. La glucosa, la insulina y los triglicéridos suben después de comer, y el cortisol y la testosterona tienen un pico matutino marcado. Los laboratorios fijan los intervalos de referencia para condiciones estándar –normalmente una extracción matutina en ayunas– y estos varían entre laboratorios. Si no se respetan esas condiciones, un resultado puede parecer peor o mejor de lo que es. Además, un valor «dentro de lo normal» no siempre es óptimo desde la prevención; por eso conviene seguir su propia evolución en las mismas condiciones.
Qué puede alterar los resultados
- Comida y bebidas – el desayuno, un café azucarado o un zumo elevan la glucosa y la insulina; una cena copiosa y grasa puede elevar aún los triglicéridos a la mañana siguiente.
- Alcohol – incluso el día anterior puede elevar los triglicéridos, el ácido úrico y las enzimas hepáticas.
- Entrenamiento intenso – un esfuerzo exigente 24–48 horas antes eleva las enzimas musculares y las pruebas hepáticas, y puede influir en la glucosa y las hormonas.
- Sueño, estrés y hora de la extracción – una noche corta, las prisas o una extracción a última hora de la tarde alteran el cortisol y la testosterona.
- Suplementos y enfermedad – la biotina en dosis altas puede alterar las pruebas hormonales; una infección aguda modifica los marcadores de inflamación, el hierro y las hormonas.
Cómo prepararse
- Ayuno de 8–12 horas – cena ligera la noche anterior y por la mañana solo agua; no prolongue el ayuno mucho más de lo recomendado.
- Por la mañana, entre las 7 y las 9 h – tras dormir con normalidad; en las pruebas hormonales de mujeres, tenga en cuenta la fase del ciclo que indique el médico.
- Sin alcohol ni esfuerzo intenso – evite el alcohol y el entrenamiento intenso 1–2 días antes, no fume por la mañana y tome el café después de la extracción.
- Suplementos y medicamentos – suspenda los suplementos con biotina según indique el laboratorio; consulte a su médico cuándo tomar sus medicamentos y no los deje por su cuenta.
- Calma antes de la extracción – beba agua, llegue con margen y permanezca sentado 5–10 minutos antes de que le saquen sangre.
Cuándo consultar al médico
Consulte a su médico con antelación si tiene diabetes o toma medicamentos que pueden causar hipoglucemia en ayunas, si está embarazada, tiene un trastorno de la conducta alimentaria o está enfermo de forma aguda. Le indicará si debe aplazar la analítica y cuándo tomar sus medicamentos. Si un resultado difiere mucho de los anteriores, pida repetirlo en condiciones estándar.