لماذا يهم الاستعداد
تتغير قيم كثيرة على مدار اليوم وتتأثر بالطعام والحركة والنوم والتوتر. فالغلوكوز والإنسولين والدهون الثلاثية ترتفع بعد الأكل، أما الكورتيزول والتستوستيرون فلهما ذروة صباحية واضحة. وتضع المختبرات القيم المرجعية لظروف قياسية، غالبًا سحب الدم صباحًا على الريق، وتختلف هذه القيم من مختبر لآخر. وإذا لم تُراعَ هذه الظروف فقد تبدو النتيجة أسوأ أو أفضل مما هي عليه فعلًا. كما أن القيمة «ضمن المعدل» ليست دائمًا مثالية من منظور الوقاية، ولذلك من المفيد متابعة اتجاه قيمكم الخاصة في الظروف نفسها.
ما الذي قد يشوّه النتائج
- الطعام والمشروبات – الإفطار أو القهوة المحلاة أو العصير ترفع الغلوكوز والإنسولين، والعشاء الثقيل الدسم قد يرفع الدهون الثلاثية حتى صباح اليوم التالي.
- الكحول – حتى في اليوم السابق قد يرفع الدهون الثلاثية وحمض اليوريك وإنزيمات الكبد.
- التمارين المكثفة – الجهد الشاق قبل 24–48 ساعة يرفع إنزيمات العضلات ووظائف الكبد وقد يؤثر في الغلوكوز والهرمونات.
- النوم والتوتر ووقت السحب – الليلة القصيرة أو العجلة أو السحب في آخر العصر تغيّر الكورتيزول والتستوستيرون.
- المكملات والمرض – البيوتين بجرعات عالية قد يشوّه تحاليل الهرمونات، والعدوى الحادة تغيّر مؤشرات الالتهاب والحديد والهرمونات.
كيف تستعدون
- صيام 8–12 ساعة – عشاء خفيف في المساء السابق، وفي الصباح ماء فقط، وتجنبوا إطالة الصيام كثيرًا عن الموصى به.
- صباحًا بين الساعة 7 و9 – بعد نوم معتاد، وفي تحاليل الهرمونات لدى النساء تُراعى مرحلة الدورة التي يحددها الطبيب.
- لا كحول ولا جهد شاق – امتنعوا عن الكحول والتمارين المكثفة قبل يوم أو يومين، ولا تدخنوا صباحًا، واشربوا القهوة بعد السحب.
- المكملات والأدوية – أوقفوا مكملات البيوتين مؤقتًا وفق تعليمات المختبر، واسألوا الطبيب عن توقيت الأدوية، ولا توقفوها من تلقاء أنفسكم.
- الهدوء قبل السحب – اشربوا الماء، واحضروا مبكرًا، واجلسوا 5–10 دقائق قبل سحب الدم.
متى تستشيرون الطبيب
استشيروا الطبيب مسبقًا إذا كنتم مصابين بالسكري أو تتناولون أدوية قد تسبب انخفاض السكر أثناء الصيام، أو في حال الحمل، أو اضطراب الأكل، أو المرض الحاد. سيخبركم الطبيب إن كان ينبغي تأجيل التحليل ومتى تتناولون أدويتكم. وإذا اختلفت نتيجة ما كثيرًا عن النتائج السابقة فاطلبوا إعادتها في ظروف قياسية.