ماذا تعني القيمة
يعكس الفيريتين مخزون الحديد في الجسم. تختلف المعدلات المرجعية من مختبر لآخر، وقد يُحدَّد الحد الأدنى أحيانًا عند مستوى منخفض جدًا. تعتبر منظمة الصحة العالمية (2020) أن قيمة أقل من 15 ميكروغرام/لتر لدى البالغين علامة على نقص الحديد، ويرى كثير من الأطباء في القيم الأقل من 30 ميكروغرام/لتر إشارة تحذير. قد يسبب انخفاض الفيريتين التعب وضعف الأداء وتساقط الشعر أو تململ الساقين حتى قبل انخفاض الهيموغلوبين. ولأن الفيريتين يرتفع مع الالتهاب، يُفسَّر مع البروتين التفاعلي C؛ فعند وجود التهاب قد يكون المخزون الحقيقي أقل مما تظهره النتيجة.
الأسباب المحتملة
- فقدان الدم مع الدورة الشهرية – السبب الأكثر شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب، خاصة مع غزارة الطمث.
- قلة تناول الحديد – قلة اللحوم والأسماك والبقوليات، أو الحميات الصارمة، أو نظام نباتي غير مخطط جيدًا.
- ضعف الامتصاص – الداء البطني (السيلياك)، أمراض الأمعاء الالتهابية، بعض أدوية المعدة.
- نزيف من الجهاز الهضمي – يجب التفكير فيه دائمًا لدى الرجال والنساء بعد سن اليأس.
- زيادة الحاجة – الحمل، النمو، التبرع بالدم، رياضات التحمل.
ما الذي يمكنكم فعله
- فحوص إضافية – صورة الدم الكاملة وتشبع الترانسفيرين والبروتين التفاعلي C تساعد على تمييز نقص الحديد عن غيره.
- الغذاء – اللحوم الحمراء والأسماك والبيض والبقوليات والخضروات الورقية الداكنة، مع تناول الحديد النباتي إلى جانب مصدر لفيتامين C.
- التوقيت – اشربوا القهوة والشاي بعيدًا عن الوجبات الغنية بالحديد.
- المكملات – مستحضر الحديد مفيد عند تأكيد النقص؛ اتفقوا على الشكل والمدة مع الطبيب أو الصيدلي، فالحديد الزائد ضار.
- المتابعة – أعيدوا قياس الفيريتين بعد نحو ثلاثة أشهر.
متى تراجعون الطبيب
راجعوا الطبيب إذا كان الهيموغلوبين منخفضًا أيضًا، أو عند وجود تعب شديد أو ضيق تنفس أو خفقان أو دورة غزيرة جدًا أو دم في البراز أو اضطرابات هضمية. ولدى الرجال والنساء بعد سن اليأس يجب دائمًا البحث عن سبب انخفاض الفيريتين.