这个数值意味着什么
铁蛋白反映体内的铁储备。不同实验室的参考范围不尽相同，下限有时设得很低。世界卫生组织（2020年）认为成人铁蛋白低于15 µg/L提示缺铁，许多临床医生在低于30 µg/L时就视为警示信号。铁蛋白偏低可能在血红蛋白下降之前就引起疲劳、体能下降、脱发或不宁腿。由于炎症会使铁蛋白升高，因此需要结合C反应蛋白（CRP）解读：存在炎症时，真实的铁储备可能比结果显示的更低。
可能的原因
- 月经失血 – 育龄女性最常见的原因，尤其是月经量多时。
- 铁摄入不足 – 肉类、鱼类、豆类吃得少，节食过严，或植物性饮食规划不当。
- 吸收障碍 – 乳糜泻、炎症性肠病、某些胃药。
- 消化道失血 – 对男性和绝经后女性必须考虑。
- 需求增加 – 怀孕、生长发育、献血、耐力运动。
您可以做什么
- 进一步检查 – 血常规、转铁蛋白饱和度和CRP有助于区分缺铁与其他原因。
- 饮食 – 红肉、鱼、蛋、豆类和深色绿叶菜；植物性铁与维生素C来源一起食用。
- 时间安排 – 咖啡和茶与富含铁的餐食错开饮用。
- 补充剂 – 确认缺铁后补铁才有意义；剂型和疗程请与医生或药师商定，铁过量同样有害。
- 复查 – 约三个月后复查铁蛋白。
何时就医
如果血红蛋白也偏低，或出现明显疲劳、气短、心悸、月经量过多、便血或消化道不适，请及时就医。男性和绝经后女性出现铁蛋白偏低时，务必查明原因。