← Volver a la lista de aditivos
E620Precaución

Ácido glutámico

Grupo: Potenciadores del sabor

Nivel de nocividad3 de 5Con moderación

En palabras sencillas

El ácido glutámico es un aminoácido que da a los alimentos un intenso sabor umami. Se añade a sopas de sobre, condimentos, patatas fritas y platos preparados.

Dónde se encuentra: sopas instantáneas, patatas fritas, pastillas de caldo, sazonadores

Nuestra recomendación

Recomendamos limitarlo; si usted es sensible, lea con atención las etiquetas.

Posibles riesgos y efectos

  • Algunas personas sensibles refieren dolor de cabeza, náuseas o palpitaciones tras dosis altas; los estudios controlados lo respaldan débilmente.
  • El intenso sabor umami puede favorecer comer en exceso ultraprocesados.

Para expertos

Aminoácido no esencial presente de forma natural en proteínas, tomates y parmesano; se produce industrialmente por fermentación y actúa como potenciador del sabor a través de los receptores umami. En 2017 la EFSA fijó una IDA de grupo para los glutamatos E620–E625 y advirtió que algunos grupos con ingesta alta pueden superarla.

Comprobar otro aditivo

Más de este grupo

Esta información es educativa y se basa en las evaluaciones de la EFSA y los estudios disponibles; no sustituye el consejo médico. En caso de alergia, intolerancia o enfermedad, siga las indicaciones de su médico.