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E339Precaución

Fosfatos sódicos

Grupo: Reguladores de acidez

Nivel de nocividad3 de 5Con moderación

En palabras sencillas

Los fosfatos de sodio son sales del ácido fosfórico. Se añaden a quesos fundidos, jamón, salchichas, productos instantáneos y bollería para mejorar la textura, retener agua o ayudar a que suba la masa.

Dónde se encuentra: quesos fundidos, embutidos, colas, levadura química

Nuestra recomendación

Limítelos; las personas con enfermedad renal deberían evitarlos en lo posible.

Posibles riesgos y efectos

  • Personas con enfermedad renal crónica: los aditivos fosfatados aumentan la carga de fósforo.
  • Una ingesta alta y prolongada de fósforo puede alterar el equilibrio del calcio y los huesos.
  • Según la EFSA, los niños y los grandes consumidores de procesados pueden superar la IDA.

Para expertos

Los fosfatos de sodio pertenecen al grupo de aditivos fosfatados E338–E341 y E450–E452, usados como reguladores de la acidez, sales emulsionantes y fundentes, retenedores de agua en carne y gasificantes. En su reevaluación de 2019, la EFSA fijó una IDA de grupo de 40 mg de fósforo/kg de peso corporal al día y advirtió que algunos grupos pueden superarla. El fosfato inorgánico de los aditivos se absorbe casi por completo, a diferencia del fósforo ligado de las plantas, lo que importa sobre todo en la enfermedad renal crónica.

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Esta información es educativa y se basa en las evaluaciones de la EFSA y los estudios disponibles; no sustituye el consejo médico. En caso de alergia, intolerancia o enfermedad, siga las indicaciones de su médico.