Cuándo tomarlo
With food; for sleep in the evening.
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AminoácidosEvidencia débil
L-serine
También llamado: serine
Serine is a non-essential amino acid needed to make membrane phospholipids, glycine and D-serine in the brain. The body normally makes it itself.
Para qué se usa
- Nervous system support in rare inherited disorders and research settings – weak evidence
- Better sleep – weak evidence from small studies
Formas y diferencias
L-serine
standard form in capsules and powder
phosphatidylserine
a different substance (phospholipid), do not confuse with serine
Combina bien con
Glycine, magnesium.
No combinar / separar
Do not confuse with phosphatidylserine – it is a different supplement.
Precauciones
Long-term safety of higher doses is not well studied. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.
Seguridad
Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
For memory support, phosphatidylserine is better researched than L-serine.
Productos con L-serine 2
L-serine free form 500 mgfree form · 500 mg / cápsula
L-serine
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar L-serine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Acetyl-L-carnitineEvidencia débilAlmond proteinEvidencia débilAmino acid complexEvidencia débilBCAAEvidencia débilBeef proteinEvidencia moderadaCaseinEvidencia sólida
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.