Cuándo tomarlo
With food, any time of day.
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Rutin
También llamado: rutoside, "vitamin P", flavonoid
Rutin is a flavonoid found in buckwheat, citrus fruit, apples and black tea. It is often combined with vitamin C and used to support blood vessels and venous circulation.
Para qué se usa
- supporting veins and fragile capillaries (e.g. heavy legs) – weak to moderate evidence, mainly for its derivatives (oxerutins)
- antioxidant effect – weak evidence, mostly from lab studies
- boosting the effect of vitamin C – weak evidence
Formas y diferencias
rutin
most common form, combined with vitamin C
troxerutin and oxerutins
semi-synthetic derivatives, better studied for venous insufficiency
buckwheat or sophora extract
natural rutin source
Combina bien con
Vitamin C, quercetin, exercise and a diet rich in fruit and vegetables.
No combinar / separar
If you take blood thinners, consult your doctor.
Precauciones
In pregnancy and breastfeeding use only after consulting your doctor. If you take medicines, consult your doctor or pharmacist.
Seguridad
Well tolerated at usual doses; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Buckwheat is an excellent and cheap source of rutin – add it to your meals.
Productos con Rutin 1
Vitamin C + Rutin 1000 mgascorbic acid · 1 000 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Rutin con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.