أخرىأدلة ضعيفة

Rutin

أسماء أخرى: rutoside, "vitamin P", flavonoid

Rutin is a flavonoid found in buckwheat, citrus fruit, apples and black tea. It is often combined with vitamin C and used to support blood vessels and venous circulation.

لماذا يُستخدم

supporting veins and fragile capillaries (e.g. heavy legs) – weak to moderate evidence, mainly for its derivatives (oxerutins)
antioxidant effect – weak evidence, mostly from lab studies
boosting the effect of vitamin C – weak evidence

الأشكال والفروق بينها

rutin

most common form, combined with vitamin C

troxerutin and oxerutins

semi-synthetic derivatives, better studied for venous insufficiency

buckwheat or sophora extract

natural rutin source

متى يؤخذ

With food, any time of day.

يتكامل مع

Vitamin C, quercetin, exercise and a diet rich in fruit and vegetables.

لا يُجمع / يُفصل

If you take blood thinners, consult your doctor.

ما يجب الانتباه إليه

In pregnancy and breastfeeding use only after consulting your doctor. If you take medicines, consult your doctor or pharmacist.

السلامة

Well tolerated at usual doses; do not exceed the label dose.

نصيحة عملية

Buckwheat is an excellent and cheap source of rutin – add it to your meals.

منتجات تحتوي على Rutin 1

Vitamin C + Rutin 1000 mgascorbic acid · 1 000 mg / كبسولةالمناعةمضاد أكسدةالبشرةتكوين الدم

كيف تقرأون تقييم الأدلة

أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة

قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.

فحص التداخلات

اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.

افحصوا Rutin مع غيره

ما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟

يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.

تعرّفوا على Fénix Methode

من المجموعة نفسها

Alfalfaلا أدلة Andrographisأدلة ضعيفة Aroniaأدلة ضعيفة Barley grassأدلة ضعيفة Bee pollenأدلة ضعيفة Beef organs (desiccated)أدلة ضعيفة

تنبيه مهم

هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.