أخرىأدلة ضعيفة

Aronia

أسماء أخرى: black chokeberry, Aronia melanocarpa

Aronia is a small dark berry with a strongly astringent taste and a very high content of anthocyanins and proanthocyanidins. Smaller studies look at its effects on blood pressure, blood lipids and blood sugar.

لماذا يُستخدم

support for blood pressure and blood lipids – weak evidence from smaller studies
blood sugar support – weak evidence
antioxidant effect – weak evidence for clinical benefit

الأشكال والفروق بينها

dried berry powder

also contains fibre, suitable for food

juice

concentrated form, watch the sugar content

dried berries

food form

متى يؤخذ

With food, any time of day.

يتكامل مع

Yoghurt, porridge, smoothies; a varied diet with fruit and vegetables.

لا يُجمع / يُفصل

Keep a few hours' gap from iron supplements – polyphenols may reduce its absorption.

ما يجب الانتباه إليه

If you take blood thinners, blood-pressure or diabetes medicines, consult your doctor. During pregnancy and breastfeeding use food amounts.

السلامة

Considered safe in food amounts; do not exceed the label dose.

نصيحة عملية

Soften the astringency by combining it with sweeter fruit such as banana or apple.

منتجات تحتوي على Aronia 1

Aroniaberry powderمضاد أكسدةالقلب والأوعيةالسكر والأيض

كيف تقرأون تقييم الأدلة

أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة

قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.

فحص التداخلات

اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.

افحصوا Aronia مع غيره

ما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟

يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.

تعرّفوا على Fénix Methode

من المجموعة نفسها

Alfalfaلا أدلة Andrographisأدلة ضعيفة Barley grassأدلة ضعيفة Bee pollenأدلة ضعيفة Beef organs (desiccated)أدلة ضعيفة Berberineأدلة متوسطة

تنبيه مهم

هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.