Cuándo tomarlo
With food, together with the compound whose absorption it is meant to improve.
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OtrosEvidencia moderada
Piperine
También llamado: black pepper extract, Piper nigrum
Piperine is the alkaloid that gives black pepper its pungency. In supplements it is added mainly to improve the absorption of other compounds, especially curcumin.
Para qué se usa
- improved curcumin absorption – moderate evidence (pharmacokinetic studies)
- improved absorption of some nutrients (e.g. selenium, beta-carotene, B6) – weak evidence
- stand-alone effect on metabolism and inflammation – weak evidence
Formas y diferencias
standardised extract (95% piperine)
usually 5–20 mg per serving, often with turmeric or ashwagandha
ground black pepper
contains piperine naturally, in smaller amounts
Combina bien con
Turmeric and curcumin, a meal with fat.
No combinar / separar
Piperine can raise blood levels of many medicines (it slows their breakdown in the liver) – if you take medicines, use it only after consulting your doctor or pharmacist.
Precauciones
Take care in pregnancy and breastfeeding at above-food amounts. With ulcers, reflux or liver disease, consult your doctor.
Seguridad
Safe as a spice; with extracts do not exceed the label dose. It may irritate the stomach.
Consejo práctico
If you take medicines and want curcumin, consider better-absorbed forms without piperine (e.g. with lecithin).
Productos con Piperine 4
Ashwagandha + Piperineextract
Piperine 10 mgblack pepper extract · 10 mg / cápsula
Turmeric + Piperineroot powder + black pepper
Turmeric + Piperine95% curcuminoids
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Piperine con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.