أخرىأدلة متوسطة

Piperine

أسماء أخرى: black pepper extract, Piper nigrum

Piperine is the alkaloid that gives black pepper its pungency. In supplements it is added mainly to improve the absorption of other compounds, especially curcumin.

لماذا يُستخدم

improved curcumin absorption – moderate evidence (pharmacokinetic studies)
improved absorption of some nutrients (e.g. selenium, beta-carotene, B6) – weak evidence
stand-alone effect on metabolism and inflammation – weak evidence

الأشكال والفروق بينها

standardised extract (95% piperine)

usually 5–20 mg per serving, often with turmeric or ashwagandha

ground black pepper

contains piperine naturally, in smaller amounts

متى يؤخذ

With food, together with the compound whose absorption it is meant to improve.

يتكامل مع

Turmeric and curcumin, a meal with fat.

لا يُجمع / يُفصل

Piperine can raise blood levels of many medicines (it slows their breakdown in the liver) – if you take medicines, use it only after consulting your doctor or pharmacist.

ما يجب الانتباه إليه

Take care in pregnancy and breastfeeding at above-food amounts. With ulcers, reflux or liver disease, consult your doctor.

السلامة

Safe as a spice; with extracts do not exceed the label dose. It may irritate the stomach.

نصيحة عملية

If you take medicines and want curcumin, consider better-absorbed forms without piperine (e.g. with lecithin).

منتجات تحتوي على Piperine 4

Ashwagandha + Piperineextractالتوترالنومالهرموناتالقوة

Piperine 10 mgblack pepper extract · 10 mg / كبسولةالهضم والأمعاءالسكر والأيضالالتهاب

Turmeric + Piperineroot powder + black pepperالالتهابالمفاصلمضاد أكسدةالهضم والأمعاء

Turmeric + Piperine95% curcuminoidsالالتهابالمفاصلمضاد أكسدةالهضم والأمعاء

كيف تقرأون تقييم الأدلة

أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة

قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.

فحص التداخلات

اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.

افحصوا Piperine مع غيره

ما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟

يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.

تعرّفوا على Fénix Methode

من المجموعة نفسها

Alfalfaلا أدلة Andrographisأدلة ضعيفة Aroniaأدلة ضعيفة Barley grassأدلة ضعيفة Bee pollenأدلة ضعيفة Beef organs (desiccated)أدلة ضعيفة

تنبيه مهم

هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.