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RendimientoEvidencia débil

MCT oil

También llamado: medium-chain triglycerides

MCTs are shorter-chain fats (mainly C8 and C10) that are absorbed quickly and readily converted to ketones in the liver. They are mostly used on ketogenic diets as a fast energy source.

Para qué se usa

  • Raising ketones on low-carb diets – moderate evidence
  • Modest satiety and weight-loss support – weak evidence, effect is small
  • Better focus – weak evidence

Formas y diferencias

C8 (caprylic acid)

raises ketones fastest, more expensive

C8/C10 blend

common and more affordable

powder

MCT on a carrier (e.g. acacia), gentler on the stomach, contains other ingredients

Cuándo tomarlo

Morning in coffee, a smoothie or food; start small and build up.

Combina bien con

Low-carb diet, coffee.

No combinar / separar

Do not use for frying; low smoke point.

Precauciones

Can cause diarrhoea and cramps at higher doses. Caution with liver disease and diabetes. Consult your doctor or pharmacist if you are pregnant, breastfeeding, have kidney or liver disease or take any medicines.

Seguridad

Do not exceed the label dose; it is still an energy-dense fat.

Consejo práctico

Start with one teaspoon and increase only after a few days to avoid digestive upset.

Productos con MCT oil 7

Collagen + Cacao + MCT oilpowderPielArticulacionesCabello y uñasHuesos
MCT oilC8/C10 triglyceridesEnergíaConcentraciónPeso y saciedad
MCT oilcaprylic acid C8EnergíaConcentraciónPeso y saciedad
MCT oil caprylic acid C8 triglycerides 15 mlcaprylic acid C8 triglycerides · 15 ml / dosisEnergíaConcentraciónPeso y saciedad
MCT oil caprylic C8 + capric C10 triglycerides 10 mlcaprylic C8 + capric C10 triglycerides · 10 ml / dosisEnergíaConcentraciónPeso y saciedad
MCT oilpowderEnergíaConcentraciónPeso y saciedad
MCT oil MCT powder 7.3 gMCT powder · 7,3 g / dosisEnergíaConcentraciónPeso y saciedad
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia

Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.

Control de combinaciones

Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.

Comprobar MCT oil con otros

¿Qué suplementos necesita usted realmente?

Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.

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AmylopectinEvidencia moderadaBeta-alanineEvidencia sólidaBHB ketonesEvidencia débilCaffeineEvidencia sólidaCreatineEvidencia sólidaD-aspartic acidEvidencia débil
Aviso importante

Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.