Cuándo tomarlo
In the morning with food, unless the label says otherwise.
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LongevidadSin evidencia
Longevity complex
También llamado: epigenetic complex, anti-ageing complex
Longevity or 'epigenetic' complexes typically combine NAD+ precursors (NMN, nicotinamide riboside), resveratrol, quercetin or fisetin, spermidine, trimethylglycine, curcumin, ergothioneine or B vitamins. Quality depends on the composition and doses on the label; there is no human evidence that they extend life or 'reverse epigenetic age'.
Para qué se usa
- extending life or reducing 'biological age' – no reliable human evidence
- individual ingredients (e.g. NAD+ precursors, spermidine) – weak evidence from small or animal studies
Formas y diferencias
blends listing mg of each ingredient
the only way to compare doses with studies
blends with B vitamins (folate, B12, B6)
these have EFSA-approved claims, e.g. for homocysteine
'proprietary' blends without doses
impossible to judge how much of each they contain
Combina bien con
Exercise, sleep, a diet with enough vegetables and protein, and not smoking – the basics with the strongest evidence.
No combinar / separar
Do not combine with other products containing the same ingredients (NMN, resveratrol, quercetin) without checking total doses; with blood thinners only after asking your doctor.
Precauciones
During pregnancy and breastfeeding, with cancer, liver or kidney disease, or if you take medicines (some ingredients affect liver enzymes), consult your doctor.
Seguridad
Long-term safety of such blends has not been studied; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
When choosing, ask whether there is a study on the product itself – if not, judge only the ingredients and their doses.
Productos con Longevity complex 1
Longevity complexblend
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Longevity complex con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Agaricus blazeiEvidencia débilAlpha-lipoic acidEvidencia moderadaAstaxanthinEvidencia débilCoenzyme Q10Evidencia moderadaDNA protection blendSin evidenciaErgothioneineEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.