Wann einnehmen
In the morning with food, unless the label says otherwise.
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LanglebigkeitKeine Belege
Longevity complex
Auch bekannt als: epigenetic complex, anti-ageing complex
Longevity or 'epigenetic' complexes typically combine NAD+ precursors (NMN, nicotinamide riboside), resveratrol, quercetin or fisetin, spermidine, trimethylglycine, curcumin, ergothioneine or B vitamins. Quality depends on the composition and doses on the label; there is no human evidence that they extend life or 'reverse epigenetic age'.
Wofür es verwendet wird
- extending life or reducing 'biological age' – no reliable human evidence
- individual ingredients (e.g. NAD+ precursors, spermidine) – weak evidence from small or animal studies
Formen und Unterschiede
blends listing mg of each ingredient
the only way to compare doses with studies
blends with B vitamins (folate, B12, B6)
these have EFSA-approved claims, e.g. for homocysteine
'proprietary' blends without doses
impossible to judge how much of each they contain
Passt gut zu
Exercise, sleep, a diet with enough vegetables and protein, and not smoking – the basics with the strongest evidence.
Nicht kombinieren / trennen
Do not combine with other products containing the same ingredients (NMN, resveratrol, quercetin) without checking total doses; with blood thinners only after asking your doctor.
Worauf achten
During pregnancy and breastfeeding, with cancer, liver or kidney disease, or if you take medicines (some ingredients affect liver enzymes), consult your doctor.
Sicherheit
Long-term safety of such blends has not been studied; do not exceed the label dose.
Praxistipp
When choosing, ask whether there is a study on the product itself – if not, judge only the ingredients and their doses.
Produkte mit Longevity complex 1
Longevity complexblend
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
Longevity complex mit anderen prüfenWelche Präparate brauchen gerade Sie?
Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Agaricus blazeiSchwache BelegeAlpha-lipoic acidMittlere BelegeAstaxanthinSchwache BelegeCoenzyme Q10Mittlere BelegeDNA protection blendKeine BelegeErgothioneineSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.