Cuándo tomarlo
Any time of day, e.g. in porridge, yoghurt or muesli.
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Goji
También llamado: wolfberry, Lycium barbarum
Goji are the dried berries of the wolfberry plant, containing polysaccharides, carotenoids (especially zeaxanthin) and fibre. They are used as a food; claims of strong health effects are not well supported.
Para qué se usa
- eye support thanks to zeaxanthin – weak evidence from small studies
- immune support and wellbeing – weak evidence
- antioxidant effect – weak evidence for clinical benefit
Formas y diferencias
dried berries
most common food form
powder or juice
more concentrated, watch the sugar content
polysaccharide extract
studied in smaller trials
Combina bien con
Food with a little fat for better carotenoid absorption.
No combinar / separar
Do not combine with warfarin – cases of increased effect have been reported.
Precauciones
If you take blood thinners, diabetes or blood-pressure medicines, consult your doctor. If allergic to nightshade-family plants (tomatoes, peppers), be careful. During pregnancy and breastfeeding use food amounts.
Seguridad
Considered safe in food amounts; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Choose organic quality – conventionally grown goji often contain pesticide residues.
Productos con Goji 1
Gojidried berries
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Goji con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.