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OtrosEvidencia débil

Garcinia cambogia

También llamado: Malabar tamarind, HCA, hydroxycitric acid

Garcinia cambogia is a tropical fruit whose rind contains hydroxycitric acid (HCA). It is promoted to curb appetite and aid weight loss, but results from good-quality studies are disappointing.

Para qué se usa

  • Weight loss – weak evidence, the effect is small or none
  • Appetite control – weak evidence

Formas y diferencias

extract standardised for HCA

usually 50–60% HCA

combined fat burners

often with caffeine and other substances, quality depends on the label

Cuándo tomarlo

Usually 30–60 minutes before a meal, as per the label.

Combina bien con

If you try it, do so together with diet changes and exercise.

No combinar / separar

Do not combine with other fat burners; be careful with diabetes medicines and antidepressants.

Precauciones

Cases of liver injury have been reported. Not suitable in pregnancy, while breastfeeding or with liver or kidney disease. If you have diabetes or take medicines (especially antidepressants and diabetes medicines), consult your doctor.

Seguridad

Do not exceed the label dose; if you notice fatigue, dark urine or yellowing of the skin, stop immediately and see a doctor.

Consejo práctico

For the price of garcinia, buy good protein and vegetables instead – they have better evidence for fullness.

Productos con Garcinia cambogia 3

Garcinia cambogia HCA 1000 mgHCA · 1 000 mg / dosisPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
Garcinia cambogia HCAHCAPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
Garcinia cambogia 80 mgextract (HCA) · 80 mg / cápsulaPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia

Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.

Control de combinaciones

Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.

Comprobar Garcinia cambogia con otros

¿Qué suplementos necesita usted realmente?

Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.

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Aviso importante

Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.