Quand le prendre
Usually 30–60 minutes before a meal, as per the label.
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AutresPreuves faibles
Garcinia cambogia
Autres noms: Malabar tamarind, HCA, hydroxycitric acid
Garcinia cambogia is a tropical fruit whose rind contains hydroxycitric acid (HCA). It is promoted to curb appetite and aid weight loss, but results from good-quality studies are disappointing.
À quoi il sert
- Weight loss – weak evidence, the effect is small or none
- Appetite control – weak evidence
Les formes et leurs différences
extract standardised for HCA
usually 50–60% HCA
combined fat burners
often with caffeine and other substances, quality depends on the label
Se combine bien avec
If you try it, do so together with diet changes and exercise.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with other fat burners; be careful with diabetes medicines and antidepressants.
Points d’attention
Cases of liver injury have been reported. Not suitable in pregnancy, while breastfeeding or with liver or kidney disease. If you have diabetes or take medicines (especially antidepressants and diabetes medicines), consult your doctor.
Sécurité
Do not exceed the label dose; if you notice fatigue, dark urine or yellowing of the skin, stop immediately and see a doctor.
Conseil pratique
For the price of garcinia, buy good protein and vegetables instead – they have better evidence for fullness.
Produits contenant Garcinia cambogia 3
Garcinia cambogia HCA 1000 mgHCA · 1 000 mg / dose
Garcinia cambogia HCAHCA
Garcinia cambogia 80 mgextract (HCA) · 80 mg / gélule
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Garcinia cambogia avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
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AlfalfaAucune preuveAndrographisPreuves faiblesAroniaPreuves faiblesBarley grassPreuves faiblesBee pollenPreuves faiblesBeef organs (desiccated)Preuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.