Solicitar protocolo
Sueño y recuperación Todo el tema
Hormonas y energía Todo el tema
Metabolismo y nutrición Todo el tema
Cerebro y mente Todo el tema
Longevidad y cuerpo Todo el tema
Mujer y familia Todo el tema
Fundamentos y entorno Todo el tema
Biohacking y tecnología Todo el tema
Fénix Methode

¿Basta de consejos genéricos? Un protocolo basado en sus cifras.

Solicitar protocolo
Todos los artículos Cada artículo se basa en un capítulo del libro NAVRHNUTÝ y en estudios revisados.
Puntuación Biohacker2 minutos – descubra dónde le frena su cuerpo Revisión de resultadosNormal vs. óptimo para sus valores Edad biológicaLa edad de su cuerpo – con 9 valores de sangre CalculadorasIMC, cintura, proteínas, sueño, cafeína, VO2máx Ayuda diariaRutinas, luz, sueño y respiración en el móvil Mi stackComprobar suplementos y medicamentos + plan diario RetosPequeños hábitos diarios con recordatorios Test de forma físicaVO2max, edad física, fuerza y equilibrio en casa Gemelo biológicoTodos sus datos en un cuerpo 3D Qué analizarLista de análisis para imprimir Protocolo de ejemploVea lo que recibe Aditivos E y azúcaresQué pone la etiqueta y qué evitar Asesor en líneaRespuestas a preguntas frecuentes sobre el cuerpo y los análisis SuplementosFormas, momento de toma y control de combinaciones RecetasPlatos sin azúcares ocultos ni aditivos innecesarios GlosarioBiohacking explicado de la A a la Z Vale regaloRegale salud – protocolo o libro
← Todos los suplementos
OtrosEvidencia débil

CLA

También llamado: conjugated linoleic acid

CLA is a group of linoleic acid isomers found naturally in dairy and ruminant meat. It is marketed for fat loss, but the effect is small.

Para qué se usa

  • Body fat reduction – weak evidence, small effect
  • Preserving muscle while dieting – weak evidence
  • Cholesterol and insulin sensitivity – no or unfavourable evidence

Formas y diferencias

CLA from safflower oil

common form, a mix of c9,t11 and t10,c12 isomers

vegan CLA

in a plant capsule

CLA with L-carnitine and green tea

fat burners – quality depends on the label

Cuándo tomarlo

With food, split through the day.

Combina bien con

Only makes sense with a calorie deficit, enough protein and exercise.

No combinar / separar

Do not combine with other fat burners and stimulants without checking the total formula.

Precauciones

Not suitable in pregnancy or breastfeeding. If you have diabetes, liver or kidney disease, a bleeding disorder or take medicines, consult your doctor.

Seguridad

May cause digestive upset; unfavourable metabolic changes have been seen at higher doses. Do not exceed the label dose.

Consejo práctico

Spend the money on quality protein instead – it has a bigger effect on weight loss.

Productos con CLA 4

CLA + L-carnitine + green tea+ L-carnitine + green teaPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
CLA 800 mgsafflower oil CLA · 800 mg / cápsulaPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
CLA conjugated linoleic acidconjugated linoleic acidPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
CLA vegan CLAvegan CLAPeso y saciedadGlucosa y metabolismo
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia

Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.

Control de combinaciones

Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.

Comprobar CLA con otros

¿Qué suplementos necesita usted realmente?

Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.

Conocer Fénix Methode

Del mismo grupo

AlfalfaSin evidenciaAndrographisEvidencia débilAroniaEvidencia débilBarley grassEvidencia débilBee pollenEvidencia débilBeef organs (desiccated)Evidencia débil
Aviso importante

Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.