Wann einnehmen
With food, split through the day.
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SonstigeSchwache Belege
CLA
Auch bekannt als: conjugated linoleic acid
CLA is a group of linoleic acid isomers found naturally in dairy and ruminant meat. It is marketed for fat loss, but the effect is small.
Wofür es verwendet wird
- Body fat reduction – weak evidence, small effect
- Preserving muscle while dieting – weak evidence
- Cholesterol and insulin sensitivity – no or unfavourable evidence
Formen und Unterschiede
CLA from safflower oil
common form, a mix of c9,t11 and t10,c12 isomers
vegan CLA
in a plant capsule
CLA with L-carnitine and green tea
fat burners – quality depends on the label
Passt gut zu
Only makes sense with a calorie deficit, enough protein and exercise.
Nicht kombinieren / trennen
Do not combine with other fat burners and stimulants without checking the total formula.
Worauf achten
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. If you have diabetes, liver or kidney disease, a bleeding disorder or take medicines, consult your doctor.
Sicherheit
May cause digestive upset; unfavourable metabolic changes have been seen at higher doses. Do not exceed the label dose.
Praxistipp
Spend the money on quality protein instead – it has a bigger effect on weight loss.
Produkte mit CLA 4
CLA + L-carnitine + green tea+ L-carnitine + green tea
CLA 800 mgsafflower oil CLA · 800 mg / Kapsel
CLA conjugated linoleic acidconjugated linoleic acid
CLA vegan CLAvegan CLA
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
CLA mit anderen prüfenWelche Präparate brauchen gerade Sie?
Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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AlfalfaKeine BelegeAndrographisSchwache BelegeAroniaSchwache BelegeBarley grassSchwache BelegeBee pollenSchwache BelegeBeef organs (desiccated)Schwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.