Cuándo tomarlo
During the day or in the evening, as tea or capsules.
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Adaptógenos y hierbasEvidencia débil
Holy basil
También llamado: tulsi, Ocimum sanctum
Holy basil (tulsi) is an Ayurvedic herb used as an adaptogen for stress. Human studies are small and short-term.
Para qué se usa
- Perceived stress – weak evidence
- Blood sugar – weak evidence
- Mood and focus – weak evidence
Formas y diferencias
tulsi tea
common, gentle form
leaf extract in capsules
more concentrated; standardisation varies
Combina bien con
Works well with ashwagandha and magnesium.
No combinar / separar
Use caution with blood thinners, diabetes medicines and sedatives.
Precauciones
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or when trying to conceive. If you have diabetes, are facing surgery, have liver disease or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
Generally well tolerated at usual doses. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
An evening cup of tulsi tea is an easy way to add a calming ritual.
Productos con Holy basil 1
Holy basil Ocimum sanctumOcimum sanctum
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Holy basil con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Adaptogen complexEvidencia débilAshwagandhaEvidencia moderadaAstragalusEvidencia débilBacopaEvidencia moderadaChagaSin evidenciaCordycepsEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.