Quand le prendre
During the day or in the evening, as tea or capsules.
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Holy basil
Autres noms: tulsi, Ocimum sanctum
Holy basil (tulsi) is an Ayurvedic herb used as an adaptogen for stress. Human studies are small and short-term.
À quoi il sert
- Perceived stress – weak evidence
- Blood sugar – weak evidence
- Mood and focus – weak evidence
Les formes et leurs différences
tulsi tea
common, gentle form
leaf extract in capsules
more concentrated; standardisation varies
Se combine bien avec
Works well with ashwagandha and magnesium.
Ne pas associer / espacer
Use caution with blood thinners, diabetes medicines and sedatives.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or when trying to conceive. If you have diabetes, are facing surgery, have liver disease or take medicines, consult your doctor.
Sécurité
Generally well tolerated at usual doses. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
An evening cup of tulsi tea is an easy way to add a calming ritual.
Produits contenant Holy basil 1
Holy basil Ocimum sanctumOcimum sanctum
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Holy basil avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
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Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.