Kedy užívať
Počas dňa alebo večer, čaj aj kapsuly.
← Všetky doplnky
Adaptogény a bylinySlabé dôkazy
Bazalka posvätná
Iné názvy: tulsi, Ocimum sanctum
Bazalka posvätná (tulsi) je ájurvédska bylina používaná ako adaptogén pri strese. Štúdie u ľudí sú malé a krátkodobé.
Na čo sa používa
- Vnímaný stres – slabé dôkazy
- Hladina cukru v krvi – slabé dôkazy
- Nálada a sústredenie – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
čaj tulsi
bežná a jemná forma
extrakt z listov v kapsulách
koncentrovanejší, štandardizácia sa líši
Dobre sa kombinuje
Dobre sa kombinuje s ashwagandhou a horčíkom.
Nekombinovať / oddeliť
Opatrne s liekmi na riedenie krvi, cukrovku a upokojenie.
Na čo si dať pozor
Nevhodná v tehotenstve, počas dojčenia a pri snahe otehotnieť. Pri cukrovke, pred operáciou, pri ochorení pečene a pri užívaní liekov sa poraďte s lekárom.
Bezpečnosť
Pri bežných dávkach sa považuje za dobre znášanú. Neprekračujte dávku uvedenú na obale.
Praktický tip
Večerná šálka tulsi čaju je jednoduchý spôsob, ako zaradiť upokojujúci rituál.
Produkty s obsahom: Bazalka posvätná 1
Bazalka posvätná (tulsi)Ocimum sanctum
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať Bazalka posvätná s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
AshwagandhaStredné dôkazyBakopa drobnolistáStredné dôkazyChagaBez dôkazovCordycepsSlabé dôkazyEleuterokokSlabé dôkazyFo-TiBez dôkazov
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.