Cuándo tomarlo
Morning or late morning; use in cycles, e.g. 2–3 months with a break.
← Todos los suplementos
Adaptógenos y hierbasEvidencia débil
Ginseng
También llamado: Panax ginseng, Korean ginseng
Panax ginseng is a traditional Asian herb whose root contains ginsenosides. It is used for fatigue and to support mental performance and immunity.
Para qué se usa
- Fatigue and exhaustion – weak to moderate evidence
- Mental performance – weak evidence
- Erectile function – weak evidence
- Traditional use for fatigue and weakness (EMA) – traditional use
Formas y diferencias
Panax ginseng (Korean, Asian)
most studied, extract standardised for ginsenosides
red ginseng
steamed and dried root, different ginsenoside profile
Panax quinquefolius (American)
milder, studied for blood glucose
three-ginseng blends
often include Siberian ginseng, which is not a true ginseng – quality depends on the label
Combina bien con
Works well with B vitamins and ginkgo.
No combinar / separar
Do not combine with blood thinners, antidepressants, diabetes medicines, immunosuppressants or stimulants without consulting your doctor.
Precauciones
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or for children. If you have high blood pressure, a hormone-sensitive or autoimmune condition, liver disease or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
May cause insomnia, nervousness and headaches. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Ginseng with coffee can be too stimulating – start carefully.
Productos con Ginseng 7
Ginseng Panax ginseng extractPanax ginseng extract
Ginseng + Shilajitextract
Ginseng 500 mgroot · 500 mg / cápsula
Ginsengtincture 1:3
Ginseng 500 mgroot · 500 mg / cápsula
Ginsengalcohol-free extract
Ginseng Panax + American + SiberianPanax + American + Siberian
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Ginseng con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Adaptogen complexEvidencia débilAshwagandhaEvidencia moderadaAstragalusEvidencia débilBacopaEvidencia moderadaChagaSin evidenciaCordycepsEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.