Cuándo tomarlo
In the morning with a warm drink or with food.
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Adaptógenos y hierbasEvidencia débil
Shilajit
También llamado: mumijo, mineral pitch
Shilajit is a resin-like substance from mountain rocks, rich in fulvic acid and minerals, used in Ayurveda. Modern studies are small and few.
Para qué se usa
- Energy and fatigue – weak evidence
- Testosterone and male fertility – weak evidence
- Recovery – weak evidence
Formas y diferencias
purified resin
traditional form, dissolves in warm water
powder and capsules (mumijo)
more convenient; quality varies widely
standardised extract
with stated fulvic acid content and heavy-metal testing
Combina bien con
Works well with a balanced diet and exercise.
No combinar / separar
Do not combine with iron supplements without consulting your doctor.
Precauciones
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or for children. If you have haemochromatosis, gout, liver or kidney disease, heart disease or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
Unpurified shilajit may contain heavy metals and moulds – buy only purified, tested products. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Ask for a certificate of analysis for heavy metals – it matters more here than for most supplements.
Productos con Shilajit 7
Shilajit resin extractresin extract
Shilajit + Ashwagandhaextract
Shilajit 500 mgstandardized extract · 500 mg / cápsula
Shilajit + Manuka honeyliquid
Shilajit powderpowder
Shilajitresin
Ginseng + Shilajitextract
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Shilajit con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Adaptogen complexEvidencia débilAshwagandhaEvidencia moderadaAstragalusEvidencia débilBacopaEvidencia moderadaChagaSin evidenciaCordycepsEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.