Wann einnehmen
In the morning with a warm drink or with food.
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Shilajit
Auch bekannt als: mumijo, mineral pitch
Shilajit is a resin-like substance from mountain rocks, rich in fulvic acid and minerals, used in Ayurveda. Modern studies are small and few.
Wofür es verwendet wird
- Energy and fatigue – weak evidence
- Testosterone and male fertility – weak evidence
- Recovery – weak evidence
Formen und Unterschiede
purified resin
traditional form, dissolves in warm water
powder and capsules (mumijo)
more convenient; quality varies widely
standardised extract
with stated fulvic acid content and heavy-metal testing
Passt gut zu
Works well with a balanced diet and exercise.
Nicht kombinieren / trennen
Do not combine with iron supplements without consulting your doctor.
Worauf achten
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or for children. If you have haemochromatosis, gout, liver or kidney disease, heart disease or take medicines, consult your doctor.
Sicherheit
Unpurified shilajit may contain heavy metals and moulds – buy only purified, tested products. Do not exceed the label dose.
Praxistipp
Ask for a certificate of analysis for heavy metals – it matters more here than for most supplements.
Produkte mit Shilajit 7
Shilajit resin extractresin extract
Shilajit + Ashwagandhaextract
Shilajit 500 mgstandardized extract · 500 mg / Kapsel
Shilajit + Manuka honeyliquid
Shilajit powderpowder
Shilajitresin
Ginseng + Shilajitextract
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
Shilajit mit anderen prüfenWelche Präparate brauchen gerade Sie?
Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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Adaptogen complexSchwache BelegeAshwagandhaMittlere BelegeAstragalusSchwache BelegeBacopaMittlere BelegeChagaKeine BelegeCordycepsSchwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.