Quand le prendre
In the morning with a warm drink or with food.
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Shilajit
Autres noms: mumijo, mineral pitch
Shilajit is a resin-like substance from mountain rocks, rich in fulvic acid and minerals, used in Ayurveda. Modern studies are small and few.
À quoi il sert
- Energy and fatigue – weak evidence
- Testosterone and male fertility – weak evidence
- Recovery – weak evidence
Les formes et leurs différences
purified resin
traditional form, dissolves in warm water
powder and capsules (mumijo)
more convenient; quality varies widely
standardised extract
with stated fulvic acid content and heavy-metal testing
Se combine bien avec
Works well with a balanced diet and exercise.
Ne pas associer / espacer
Do not combine with iron supplements without consulting your doctor.
Points d’attention
Not suitable in pregnancy, breastfeeding or for children. If you have haemochromatosis, gout, liver or kidney disease, heart disease or take medicines, consult your doctor.
Sécurité
Unpurified shilajit may contain heavy metals and moulds – buy only purified, tested products. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
Ask for a certificate of analysis for heavy metals – it matters more here than for most supplements.
Produits contenant Shilajit 7
Shilajit resin extractresin extract
Shilajit + Ashwagandhaextract
Shilajit 500 mgstandardized extract · 500 mg / gélule
Shilajit + Manuka honeyliquid
Shilajit powderpowder
Shilajitresin
Ginseng + Shilajitextract
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Shilajit avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
Du même groupe
Adaptogen complexPreuves faiblesAshwagandhaPreuves modéréesAstragalusPreuves faiblesBacopaPreuves modéréesChagaAucune preuveCordycepsPreuves faibles
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.