Cuándo tomarlo
Just before or with the first bite of a lactose-containing meal.
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DigestiónEvidencia sólida
Lactase
También llamado: lactase enzyme, dairy enzymes
Lactase is an enzyme that breaks down milk sugar (lactose) into glucose and galactose. People with lactose intolerance do not produce enough of it in their own gut.
Para qué se usa
- better lactose digestion in lactose intolerance – strong evidence (EFSA-approved claim when taken with a lactose-containing meal)
- less bloating and diarrhoea after dairy – strong evidence in lactose-intolerant people
Formas y diferencias
tablets / capsules
dose in FCC units; more units for more lactose
drops
added to milk in advance
chewable tablets
handy for travel
Combina bien con
Dairy foods; for a long meal you can split the dose.
No combinar / separar
No need to avoid other supplements; the enzyme does not help with milk protein allergy.
Precauciones
Lactose intolerance is not the same as milk allergy – lactase does not help with an allergy. With unclear digestive problems consult your doctor.
Seguridad
Considered very safe. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Hard aged cheeses and kefir are low in lactose – you may tolerate them without the enzyme.
Productos con Lactase 1
Lactaseenzyme blend
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Lactase con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Acacia fibreEvidencia débilActivated charcoalEvidencia moderadaAloe veraEvidencia débilApple fibreEvidencia moderadaArtichokeEvidencia débilBetaine HClEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.