Cuándo tomarlo
With a meal and a large glass of water; start with a small dose.
← Todos los suplementos
DigestiónEvidencia moderada
Apple fibre
También llamado: apple pectin, apple pomace fibre
Apple fibre is made from dried apple pomace and contains soluble pectin as well as insoluble fibre. In the gut pectin forms a gel that slows sugar absorption and binds bile acids.
Para qué se usa
- lowering LDL cholesterol – moderate evidence (EFSA claim for pectins at 6 g a day)
- smaller blood sugar rise after meals – moderate evidence for pectin taken with a meal
- regular bowel movements – weak to moderate evidence
Formas y diferencias
pomace powder
a mix of soluble and insoluble fibre
pure pectin
stronger effect on cholesterol, but a different product
Combina bien con
Oats, psyllium, plenty of fluids.
No combinar / separar
Keep at least a 2-hour gap from medicines, as fibre can slow their absorption.
Precauciones
With swallowing problems, bowel narrowing or diabetes medicines consult your doctor. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
May cause bloating at first. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Stir it into porridge or yoghurt – never swallow it dry.
Productos con Apple fibre 1
Apple fibrepectin
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Apple fibre con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Acacia fibreEvidencia débilActivated charcoalEvidencia moderadaAloe veraEvidencia débilArtichokeEvidencia débilBetaine HClEvidencia débilBromelainEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.