Cuándo tomarlo
During the day, as tea or extract with food.
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Adaptógenos y hierbasEvidencia débil
Jiaogulan
También llamado: Gynostemma pentaphyllum, five-leaf ginseng
Jiaogulan is an Asian climbing plant whose leaves contain saponins similar to ginsenosides. It is drunk as tea or taken as an extract, but human studies are small.
Para qué se usa
- Blood sugar and lipids – weak evidence
- Fatigue and stress – weak evidence
- Antioxidant support – weak evidence
Formas y diferencias
tea from dried leaves
traditional, gentle dose
standardised extract
concentrated for gypenosides
Combina bien con
Works well with green tea and a low-glycaemic diet.
No combinar / separar
Use caution with blood thinners, diabetes medicines and immunosuppressants.
Precauciones
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. If you have an autoimmune condition, are facing surgery, have liver or kidney disease or take medicines, consult your doctor.
Seguridad
May cause nausea or diarrhoea. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
As a tea, jiaogulan is slightly sweet – a good swap for sugary drinks.
Productos con Jiaogulan 1
Jiaogulan Gynostemma pentaphyllumGynostemma pentaphyllum
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Jiaogulan con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.