Cuándo tomarlo
With food, any time of day; often in courses during colder months.
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LongevidadEvidencia débil
Oyster mushroom
También llamado: Pleurotus ostreatus
Oyster mushroom is a common edible mushroom rich in beta-glucans (pleuran), fibre and ergothioneine. It also naturally contains small amounts of lovastatin, so it is studied for effects on cholesterol.
Para qué se usa
- immune support and fewer respiratory infections – weak to moderate evidence from smaller studies with pleuran extract
- cholesterol support – weak evidence
- antioxidant effect – weak evidence
Formas y diferencias
beta-glucan extract (pleuran)
best-studied form; check beta-glucan content on the label
fruiting body powder
food form with lower active content
fresh or dried mushroom
an excellent food, always cooked
Combina bien con
Vitamin C, vitamin D, zinc.
No combinar / separar
If you take statins or cholesterol medicines, consult your doctor. Take care with immunosuppressants.
Precauciones
With autoimmune disease, after transplantation, in pregnancy or when taking medicines, consult your doctor. Avoid if allergic to mushrooms.
Seguridad
Usually well tolerated; do not exceed the label dose.
Consejo práctico
Oyster mushrooms are sold as food too – eating cooked oyster mushrooms regularly is a good base.
Productos con Oyster mushroom 1
Oyster mushroomextract (beta-glucan)
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Oyster mushroom con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Agaricus blazeiEvidencia débilAlpha-lipoic acidEvidencia moderadaAstaxanthinEvidencia débilCoenzyme Q10Evidencia moderadaDNA protection blendSin evidenciaErgothioneineEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.