Cuándo tomarlo
In the evening with food, once daily.
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OtrosEvidencia moderada
Red yeast rice
También llamado: red fermented rice, monacolin K
Red yeast rice is made by fermenting rice with the mould Monascus purpureus and contains monacolins – monacolin K is chemically identical to the drug lovastatin. At higher monacolin doses it lowers LDL cholesterol, but because of safety concerns its monacolin content is restricted in the EU.
Para qué se usa
- lowering LDL cholesterol – moderate evidence at higher monacolin doses, which are no longer permitted in the EU
- effect at currently permitted doses (below 3 mg) – weak evidence, the effect is smaller
Formas y diferencias
standardised extract stating monacolin content
in the EU less than 3 mg monacolins per daily dose
combinations with omega-3, coenzyme Q10 or policosanol
effect depends on the doses of each ingredient on the label
citrinin-free products
citrinin is a toxin that can form during fermentation
Combina bien con
A diet lower in saturated fat, more fibre (oats, legumes) and exercise.
No combinar / separar
Never combine with statins or other cholesterol-lowering medicines; avoid grapefruit and substances that slow the liver's breakdown of medicines.
Precauciones
Under EU rules it is not intended for pregnant or breastfeeding women, children and teenagers under 18, or people over 70. If you have liver, kidney or muscle disease, or take any medicines, consult your doctor.
Seguridad
In 2018 EFSA concluded it could not identify a safe dose of monacolins from red yeast rice – statin-like side effects (muscle pain, liver injury) were reported even at 3 mg per day. Regulation (EU) 2022/860 therefore limits monacolins to less than 3 mg per daily dose. Do not exceed the label dose.
Consejo práctico
If you notice muscle pain or weakness or dark urine, stop and see a doctor. With high LDL, discuss treatment with your doctor rather than relying on a supplement alone.
Productos con Red yeast rice 2
Red yeast rice + Omega-3 fatty acidssoftgel
Red yeast rice 600 mgmonacolin K · 600 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Red yeast rice con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.