Wann einnehmen
In the evening with food, once daily.
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SonstigeMittlere Belege
Red yeast rice
Auch bekannt als: red fermented rice, monacolin K
Red yeast rice is made by fermenting rice with the mould Monascus purpureus and contains monacolins – monacolin K is chemically identical to the drug lovastatin. At higher monacolin doses it lowers LDL cholesterol, but because of safety concerns its monacolin content is restricted in the EU.
Wofür es verwendet wird
- lowering LDL cholesterol – moderate evidence at higher monacolin doses, which are no longer permitted in the EU
- effect at currently permitted doses (below 3 mg) – weak evidence, the effect is smaller
Formen und Unterschiede
standardised extract stating monacolin content
in the EU less than 3 mg monacolins per daily dose
combinations with omega-3, coenzyme Q10 or policosanol
effect depends on the doses of each ingredient on the label
citrinin-free products
citrinin is a toxin that can form during fermentation
Passt gut zu
A diet lower in saturated fat, more fibre (oats, legumes) and exercise.
Nicht kombinieren / trennen
Never combine with statins or other cholesterol-lowering medicines; avoid grapefruit and substances that slow the liver's breakdown of medicines.
Worauf achten
Under EU rules it is not intended for pregnant or breastfeeding women, children and teenagers under 18, or people over 70. If you have liver, kidney or muscle disease, or take any medicines, consult your doctor.
Sicherheit
In 2018 EFSA concluded it could not identify a safe dose of monacolins from red yeast rice – statin-like side effects (muscle pain, liver injury) were reported even at 3 mg per day. Regulation (EU) 2022/860 therefore limits monacolins to less than 3 mg per daily dose. Do not exceed the label dose.
Praxistipp
If you notice muscle pain or weakness or dark urine, stop and see a doctor. With high LDL, discuss treatment with your doctor rather than relying on a supplement alone.
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Red yeast rice + Omega-3 fatty acidssoftgel
Red yeast rice 600 mgmonacolin K · 600 mg / Kapsel
So lesen Sie die Evidenzbewertung
Starke BelegeMittlere BelegeSchwache BelegeKeine Belege
Stark = mehrere gute Humanstudien oder offizielle Empfehlungen; mittel = vielversprechende, aber kleinere Studien; schwach = wenige Studien oder uneinheitliche Ergebnisse; keine Belege = Behauptungen nicht bestätigt.
Kombinationscheck
Wählen Sie Ihre Präparate und gegebenenfalls Medikamente. Wir zeigen, was sich gegenseitig stört, was zeitlich getrennt werden sollte und worauf Sie achten sollten.
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Fénix Methode wählt sie anhand Ihrer Blutwerte aus und plant, wann Sie was einnehmen – ohne unnötige Käufe.
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AlfalfaKeine BelegeAndrographisSchwache BelegeAroniaSchwache BelegeBarley grassSchwache BelegeBee pollenSchwache BelegeBeef organs (desiccated)Schwache Belege
Wichtiger Hinweis
Die Informationen dienen der Bildung und ersetzen keinen Rat von Arzt oder Apotheker. Wir nennen keine Medikamentendosierungen. Präparate ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung; in Schwangerschaft, Stillzeit, bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vorher Ihren Arzt.