Cuándo tomarlo
With a meal containing fat, once a day, long term.
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OtrosEvidencia moderada
Lutein
También llamado: lutein and zeaxanthin, meso-zeaxanthin, eye carotenoids
Lutein and zeaxanthin are yellow carotenoids from leafy greens and egg yolk that accumulate in the macula of the retina. They filter blue light and protect the eye from oxidative damage.
Para qué se usa
- Slower progression of advanced age-related macular degeneration – moderate evidence (as part of the combination from the large AREDS2 trial)
- Higher macular pigment density – moderate evidence
- Contrast sensitivity and eye fatigue – weak evidence
Formas y diferencias
lutein (from marigold flowers)
the most common source
lutein + zeaxanthin
a combination matching the retina's composition
meso-zeaxanthin
the third macular carotenoid, less data
eye complexes
often with zinc, vitamins C and E, quality depends on the label
Combina bien con
Leafy greens, eggs, omega-3 fatty acids.
No combinar / separar
No significant interactions are known; smokers should avoid eye complexes containing beta-carotene.
Precauciones
In pregnancy, with kidney or liver disease and when taking medicines, consult your doctor. A supplement does not replace eye check-ups.
Seguridad
Do not exceed the label dose. High doses can harmlessly turn the skin yellowish.
Consejo práctico
A handful of spinach or kale a day provides lutein together with other compounds tablets lack.
Productos con Lutein 4
Lutein + zeaxanthin+ zeaxanthin
Luteinmarigold extract
Lutein 10 mg10 mg / cápsula
Lutein 20 mglutein esters (marigold) · 20 mg / cápsula
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Lutein con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
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Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.