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E954Prudence

Saccharine

Groupe: Édulcorants

Niveau de nocivité3 sur 5Avec modération

En termes simples

La saccharine est le plus ancien édulcorant artificiel, environ 300 à 500 fois plus sucrée que le sucre, avec un arrière-goût métallique typique. On la trouve dans les comprimés de table, les boissons light et certaines conserves ou marinades.

Où le trouver: édulcorants de table, boissons light

Notre recommandation

Limitez-la et ne l'utilisez pas comme substitut quotidien du sucre.

Risques et effets possibles

  • Effets possibles sur le microbiote (données encore contradictoires).
  • Les craintes de cancer ne se sont pas confirmées chez l'humain.

Version experte

La saccharine (et ses sels de sodium, potassium et calcium) n'est pas métabolisée et est éliminée dans les urines. Les tumeurs de la vessie chez le rat relevaient d'un mécanisme non pertinent pour l'humain, d'où son reclassement par le CIRC dans le groupe 3 en 1999. L'EFSA a confirmé sa sécurité en 2024 et relevé la DJA à 9 mg/kg de poids corporel ; ses effets sur le microbiote intestinal sont encore étudiés.

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Ces informations sont éducatives et reposent sur les évaluations de l’EFSA et les études disponibles ; elles ne remplacent pas un avis médical. En cas d’allergie, d’intolérance ou de maladie, suivez l’avis de votre médecin.