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E420Prudence

Sorbitol

Groupe: Édulcorants · dans le livre

Niveau de nocivité3 sur 5Avec modération

En termes simples

Le sorbitol est un polyol environ deux fois moins sucrant que le sucre, qui garde aussi les produits moelleux. On le trouve dans les chewing-gums, bonbons sans sucre, confiseries pour diabétiques et dentifrices.

Où le trouver: chewing-gums sans sucre, bonbons, confiseries « diabétiques »

Notre recommandation

Limitez-le ; les personnes atteintes du SII ou d'intolérance au fructose doivent être prudentes.

Risques et effets possibles

  • Ballonnements, gaz et diarrhée en grande quantité
  • Personnes atteintes du SII (FODMAP) et enfants plus sensibles
  • Déconseillé en cas d'intolérance héréditaire au fructose

Version experte

Polyol obtenu par hydrogénation du glucose ; édulcorant, humectant et stabilisant. Il n'est que partiellement absorbé dans l'intestin grêle ; le reste attire l'eau par osmose et fermente dans le côlon. Le droit de l'UE impose la mention qu'une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs au-delà de 10 % de polyols ajoutés ; dans le foie, il est converti en fructose.

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Ces informations sont éducatives et reposent sur les évaluations de l’EFSA et les études disponibles ; elles ne remplacent pas un avis médical. En cas d’allergie, d’intolérance ou de maladie, suivez l’avis de votre médecin.