← Zurück zur E-Nummern-Übersicht
E420Vorsicht

Sorbit

Gruppe: Süßungsmittel · im Buch

Bedenklichkeit3 von 5In Maßen

Einfach erklärt

Sorbit ist ein Zuckeralkohol, der etwa halb so süß ist wie Zucker und Produkte feucht hält. Sie finden es in Kaugummi, zuckerfreien Bonbons, Diabetikersüßwaren und Zahnpasta.

Wo es vorkommt: zuckerfreier Kaugummi, Bonbons, „Diabetiker“-Süßwaren

Unsere Empfehlung

Schränken Sie es ein; Menschen mit Reizdarm oder Fructoseintoleranz sollten vorsichtig sein.

Mögliche Risiken und Wirkungen

  • Blähungen, Winde und Durchfall in größeren Mengen
  • Menschen mit Reizdarm (FODMAP) und Kinder sind empfindlicher
  • Ungeeignet bei hereditärer Fructoseintoleranz

Fachlich

Ein durch Hydrierung von Glucose gewonnenes Polyol; Süßungsmittel, Feuchthaltemittel und Stabilisator. Im Dünndarm wird es nur teilweise resorbiert; der Rest zieht osmotisch Wasser und wird im Dickdarm fermentiert. Das EU-Recht schreibt bei über 10 % zugesetzten Polyolen den Hinweis vor, dass übermäßiger Verzehr abführend wirken kann; in der Leber wird es zu Fructose umgewandelt.

Weitere E-Nummer prüfen

Weitere aus dieser Gruppe

Die Informationen dienen der Bildung und beruhen auf EFSA-Bewertungen und verfügbaren Studien; sie ersetzen keinen ärztlichen Rat. Bei Allergien, Unverträglichkeiten oder Erkrankungen folgen Sie bitte der Empfehlung Ihres Arztes.