Cuándo tomarlo
With or between meals; start with a small glass.
← Todos los suplementos
DigestiónEvidencia débil
Kombucha
También llamado: tea fungus, kombucha starter (SCOBY)
Kombucha is a fermented sweetened tea made with a symbiotic culture of bacteria and yeasts (SCOBY). It contains organic acids, tea polyphenols and live microorganisms, but human studies are almost non-existent.
Para qué se usa
- support of digestion and gut flora – weak evidence, good human studies are lacking
- antioxidant compounds from tea – weak evidence for health benefit
Formas y diferencias
starter (SCOBY + starter liquid)
for home brewing; needs cleanliness and an acidic environment
ready-made drink
sugar and live culture content vary by producer
Combina bien con
A varied diet with fermented foods (kefir, sauerkraut).
No combinar / separar
Do not brew in glazed ceramic or metal containers – the acid can release lead or metals.
Precauciones
Not suitable during pregnancy, breastfeeding, with weakened immunity or for small children; it contains traces of alcohol and caffeine. With diabetes watch the residual sugar. During pregnancy or breastfeeding, with kidney or liver disease, or when taking medicines, consult your doctor.
Seguridad
Homemade kombucha can become mouldy – discard it if in doubt. Its acidity may harm tooth enamel.
Consejo práctico
Use a glass jar and always add enough starter liquid so the brew is acidic from the start.
Productos con Kombucha 1
KombuchaSCOBY culture liquid
Cómo leer el nivel de evidencia
Evidencia sólidaEvidencia moderadaEvidencia débilSin evidencia
Sólida = varios estudios buenos en humanos o recomendaciones oficiales; moderada = prometedora pero con estudios pequeños; débil = pocos estudios o resultados dispares; sin evidencia = afirmaciones no confirmadas.
Control de combinaciones
Seleccione los suplementos que toma y, si procede, sus medicamentos. Le mostramos qué interfiere, qué separar en el tiempo y qué vigilar.
Comprobar Kombucha con otros¿Qué suplementos necesita usted realmente?
Fénix Methode los elige según sus análisis y organiza cuándo tomar cada uno, sin compras innecesarias.
Del mismo grupo
Acacia fibreEvidencia débilActivated charcoalEvidencia moderadaAloe veraEvidencia débilApple fibreEvidencia moderadaArtichokeEvidencia débilBetaine HClEvidencia débil
Aviso importante
Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un médico o farmacéutico. No indicamos dosis de medicamentos. Los suplementos no sustituyen una dieta variada; en embarazo, lactancia, enfermedad o con medicación, consulte antes a su médico.