Sommeil & calmePreuves faibles

CBD

Autres noms: cannabidiol, CBD oil

CBD (cannabidiol) is a non-psychoactive compound from hemp, sold mainly as an oil in various strengths (e.g. 5, 10 or 15%). Prescription CBD has evidence in some rare forms of epilepsy, but for everyday supplements for stress and sleep the evidence is weak.

À quoi il sert

easing tension and stress – weak evidence, small studies
sleep quality – weak evidence
pain and recovery – weak evidence

Les formes et leurs différences

5% oil

lower strength, good to start with

10–15% oil

higher amount per drop – dose carefully

full-spectrum

also contains other cannabinoids and traces of THC

isolate

CBD only, no THC

Quand le prendre

In the evening or as the label says; hold the oil under the tongue before swallowing.

Se combine bien avec

A meal with fat improves absorption; good sleep hygiene.

Ne pas associer / espacer

Do not combine with alcohol, sedatives or sleeping medicines. Take care when driving after use.

Points d’attention

Not suitable in pregnancy or breastfeeding. CBD affects liver enzymes that break down many medicines (e.g. anticoagulants, antiepileptics, antidepressants) – if you take any medicines or have liver disease, consult your doctor. Full-spectrum products may cause a positive drug test.

Sécurité

EFSA has not yet confirmed the safety of CBD as a food; at higher doses it may strain the liver. Do not exceed the label dose.

Conseil pratique

Choose products with a batch-specific lab certificate (CBD and THC content).

Produits contenant CBD 3

CBD hemp extract oil 10 %hemp extract oil · 10 % / doseStressSommeilHumeurRécupération

CBD hemp extract oil 15 %hemp extract oil · 15 % / doseStressSommeilHumeurRécupération

CBD hemp extract oil 5 %hemp extract oil · 5 % / doseStressSommeilHumeurRécupération

Comment lire le niveau de preuve

Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve

Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.

Vérification des associations

Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.

Vérifier CBD avec d’autres

De quels compléments avez-vous vraiment besoin ?

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Avertissement important

Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.