Quand le prendre
In the evening 30–60 minutes before bed.
← Tous les compléments
Sommeil & calmePreuves faibles
Apigenin
Autres noms: chamomile extract
Apigenin is a flavonoid from chamomile, parsley and celery that binds to calming receptors in the brain. Direct human studies with pure apigenin are very few.
À quoi il sert
- Sleep – weak evidence (mainly for chamomile extract)
- Mild anxiety (chamomile extract) – weak evidence
- Longevity and NAD+ – laboratory evidence only
Les formes et leurs différences
apigenin from chamomile extract
standardised for apigenin content
chamomile tea
gentle natural source at a lower dose
Se combine bien avec
Works well with magnesium and L-theanine.
Ne pas associer / espacer
Use caution with sleeping pills, sedatives and blood thinners.
Points d’attention
Not recommended in pregnancy or breastfeeding due to lack of data. If you are allergic to the daisy family (ragweed, mugwort), have a hormone-sensitive condition, liver disease or take medicines, consult your doctor.
Sécurité
Long-term safety of higher doses has not been studied. Do not exceed the label dose.
Conseil pratique
A cup of chamomile tea as an evening ritual is a cheap start – the ritual itself helps too.
Produits contenant Apigenin 3
Apigenin chamomile extractchamomile extract
Apigenin 300 mgchamomile flavone · 300 mg / gélule
Apigeninpowder
Comment lire le niveau de preuve
Preuves solidesPreuves modéréesPreuves faiblesAucune preuve
Solide = plusieurs bonnes études chez l’humain ou recommandations officielles ; modérée = études prometteuses mais plus petites ; faible = peu d’études ou résultats contradictoires ; aucune = allégations non confirmées.
Vérification des associations
Sélectionnez vos compléments et, le cas échéant, vos médicaments. Nous montrons ce qui interfère, ce qu’il faut espacer et à quoi faire attention.
Vérifier Apigenin avec d’autresDe quels compléments avez-vous vraiment besoin ?
La Fénix Methode les choisit selon vos analyses et planifie quand prendre quoi – sans achats inutiles.
Du même groupe
5-HTPPreuves faiblesCBDPreuves faiblesChamomilePreuves faiblesGABAPreuves faiblesL-theaninePreuves faiblesLavenderPreuves modérées
Avertissement important
Ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou pharmacien. Nous n’indiquons pas de posologie de médicaments. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ; en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie ou de traitement, consultez d’abord un médecin.