Kedy užívať
Večer alebo podľa etikety; olej pod jazyk a podržať pred prehltnutím.
← Všetky doplnky
Spánok a pokojSlabé dôkazy
CBD
Iné názvy: kanabidiol, CBD olej
CBD (kanabidiol) je nepsychoaktívna látka z konope, predávaná najmä ako olej s rôznou koncentráciou (napr. 5, 10 či 15 %). Lieková forma CBD má dôkazy pri niektorých vzácnych formách epilepsie, no pri bežných doplnkoch na stres a spánok sú dôkazy slabé.
Na čo sa používa
- zmiernenie napätia a stresu – slabé dôkazy, malé štúdie
- kvalita spánku – slabé dôkazy
- bolesť a regenerácia – slabé dôkazy
Formy a ich rozdiely
olej 5 %
nižšia koncentrácia, vhodný na začiatok
olej 10–15 %
vyššia koncentrácia v kvapke – dávkujte opatrne
full-spectrum
obsahuje aj iné kanabinoidy a stopy THC
izolát
len CBD, bez THC
Dobre sa kombinuje
Jedlo s tukom zlepšuje vstrebávanie; spánková hygiena.
Nekombinovať / oddeliť
Nekombinujte s alkoholom, sedatívami a liekmi na spanie. Po užití buďte opatrní pri šoférovaní.
Na čo si dať pozor
Nevhodné v tehotenstve a pri dojčení. CBD ovplyvňuje pečeňové enzýmy, ktoré odbúravajú mnohé lieky (napr. antikoagulanciá, antiepileptiká, antidepresíva) – pri užívaní akýchkoľvek liekov a pri ochoreniach pečene sa poraďte s lekárom. Pri testoch na drogy môžu full-spectrum produkty vyjsť pozitívne.
Bezpečnosť
Bezpečnosť CBD ako potraviny EFSA zatiaľ nepotvrdila; vo vyšších dávkach môže zaťažiť pečeň. Neprekračujte dávku na obale.
Praktický tip
Vyberajte produkty s laboratórnym certifikátom (obsah CBD a THC) pre konkrétnu šaržu.
Produkty s obsahom: CBD 3
CBD olej 10 %hemp extract oil · 10 % / dávka
CBD olej 15 %hemp extract oil · 15 % / dávka
CBD olej 5 %hemp extract oil · 5 % / dávka
Ako čítať hodnotenie dôkazov
Silné dôkazyStredné dôkazySlabé dôkazyBez dôkazov
Silné = viacero kvalitných štúdií na ľuďoch alebo oficiálne odporúčania; stredné = sľubné, ale menšie štúdie; slabé = málo štúdií alebo nejednotné výsledky; bez dôkazov = tvrdenia sa nepotvrdili.
Kontrola kombinácií
Vyberte doplnky, ktoré užívate, a prípadne aj lieky. Ukážeme, čo sa navzájom ruší, čo treba časovo oddeliť a na čo si dať pozor.
Skontrolovať CBD s ďalšímiKtoré doplnky potrebujete práve vy?
Fénix Methode ich vyberie podľa vašich krvných výsledkov a rozpíše, kedy čo užívať – bez zbytočných nákupov.
Z rovnakej skupiny
5-HTPSlabé dôkazyApigenínSlabé dôkazyGABASlabé dôkazyKôra magnólieSlabé dôkazyL-theanínSlabé dôkazyLevanduľaStredné dôkazy
Dôležité upozornenie
Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú radu lekára ani lekárnika. Neuvádzame dávkovanie liekov. Doplnky nie sú náhradou pestrej stravy; pri tehotenstve, dojčení, ochoreniach a užívaní liekov sa vopred poraďte s lekárom.