متى يؤخذ
In the evening or as the label says; hold the oil under the tongue before swallowing.
← كل المكملات
النوم والهدوءأدلة ضعيفة
CBD
أسماء أخرى: cannabidiol, CBD oil
CBD (cannabidiol) is a non-psychoactive compound from hemp, sold mainly as an oil in various strengths (e.g. 5, 10 or 15%). Prescription CBD has evidence in some rare forms of epilepsy, but for everyday supplements for stress and sleep the evidence is weak.
لماذا يُستخدم
- easing tension and stress – weak evidence, small studies
- sleep quality – weak evidence
- pain and recovery – weak evidence
الأشكال والفروق بينها
5% oil
lower strength, good to start with
10–15% oil
higher amount per drop – dose carefully
full-spectrum
also contains other cannabinoids and traces of THC
isolate
CBD only, no THC
يتكامل مع
A meal with fat improves absorption; good sleep hygiene.
لا يُجمع / يُفصل
Do not combine with alcohol, sedatives or sleeping medicines. Take care when driving after use.
ما يجب الانتباه إليه
Not suitable in pregnancy or breastfeeding. CBD affects liver enzymes that break down many medicines (e.g. anticoagulants, antiepileptics, antidepressants) – if you take any medicines or have liver disease, consult your doctor. Full-spectrum products may cause a positive drug test.
السلامة
EFSA has not yet confirmed the safety of CBD as a food; at higher doses it may strain the liver. Do not exceed the label dose.
نصيحة عملية
Choose products with a batch-specific lab certificate (CBD and THC content).
منتجات تحتوي على CBD 3
CBD hemp extract oil 10 %hemp extract oil · 10 % / حصة
CBD hemp extract oil 15 %hemp extract oil · 15 % / حصة
CBD hemp extract oil 5 %hemp extract oil · 5 % / حصة
كيف تقرأون تقييم الأدلة
أدلة قويةأدلة متوسطةأدلة ضعيفةلا أدلة
قوية = عدة دراسات جيدة على البشر أو توصيات رسمية؛ متوسطة = واعدة لكن بدراسات أصغر؛ ضعيفة = دراسات قليلة أو نتائج متباينة؛ لا أدلة = لم تُثبت الادعاءات.
فحص التداخلات
اختاروا المكملات التي تتناولونها والأدوية إن وجدت. سنبيّن ما يتعارض وما يجب الفصل بينه زمنيًا وما يجب الانتباه إليه.
افحصوا CBD مع غيرهما المكملات التي تحتاجونها فعلًا؟
يختارها Fénix Methode وفق نتائج تحاليلكم ويحدد متى يؤخذ كل منها – دون مشتريات غير ضرورية.
من المجموعة نفسها
5-HTPأدلة ضعيفةApigeninأدلة ضعيفةChamomileأدلة ضعيفةGABAأدلة ضعيفةL-theanineأدلة ضعيفةLavenderأدلة متوسطة
تنبيه مهم
هذه المعلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، ولا نذكر جرعات الأدوية. المكملات لا تعوض النظام الغذائي المتنوع؛ في الحمل والرضاعة والمرض وتناول الأدوية استشيروا الطبيب مسبقًا.